Wechseljahrsbeschwerden / Klimakterium
Mit den Wechseljahren leben und diese so angenehm, wie möglich gestalten? Ja das geht!
Wir unterstützen Sie und informieren über Ihre Möglichkeiten, Therapien und Medikamente.
Was sind die Wechseljahre / Klimakterium
Die Wechseljahre, das sogenannte Klimakterium, sind für uns Frauen ein ganz natürlicher Vorgang.
Zur Zeit befinden sich wohl gerade ca. neun Millionen Frauen in diesem Land im Klimakterium. Trotzdem ist es leider so, dass über dieses Thema
und die viele Probleme in diesem Zusammenhang ungern offen gesprochen wird. Als Gynäkologin, Frau und Mutter habe ich durch meine Familie, mich selbst
und meine vielen Patienten einen sehr guten Überblick und medizinisches Fachwissen, um meine Patientinnen hier bestmöglich zu unterstützen.
Die Biologie / Hormone
Die Wechseljahre sind ein mehr oder weniger fliessender Übergang in eine andere Lebensphase. Es steht ungefähr fest, wie viele Eizellen eine Frau in Ihrem Leben
produziert. Dieser Zyklus ist sehr unterschiedlich und beginnt oder endet mal früh im Leben und mal sehr spät. Diese Umstellung ist auch hormonell mit großen Schwankungen und
Veränderungen in Körper und Seele verbunden. Das Klimakterium beginnt meistens zwischen 40 und 50. Die Eierstöcke stellen die Produktion der Eizellen langsam ein.
Bei der Frau steuern Östrogen und Progesteron unter anderem die Follikelentwicklung, den Eisprung sowie die Bildung und Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut.
Damit verändert sich der Östrogen- und Gestagenspiegel. Dies hat entsprechende Auswirkungen. Die Monatsblutung ist unregelmäßig oder bleibt ganz aus.
Der Körper spielt verrückt, man ist nicht mehr ausgeglichen und es mehren sich Symptome, das es sich um das Klimakterium handelt.
Der Grund liegt in der nachlassenden Funktion der Eierstöcke ( Ovarien ). Um die Hormonbildung wieder anzukurbeln, beginnt die Hirnanhangdrüse einen Botenstoff zu produzieren und zu versenden,
der die Eierstöcke wieder zu einer normalen Hormonbildung anregen soll.
Das hieraus resultierende hormonelle Ungleichgewicht – hier weniger Sexualhormone, dort ein Mehr an stimulierenden Botenstoffen – ist der eigentliche Auslöser für typische Wechseljahresbeschwerden:
Symtome Wechseljahre:
Hitzewallungen / ausbleibende Regel / Gereiztheit / Schweißausbrüche / Depressionen / Schlafstörungen / Stimmungsschwankungen
Man unterscheidet die Phasen bis zur Umstellung des Körpers als Menopausen. Praemenopause – Perimenopause – Postmenopause. Alles spielt sich zwischen ca. 40 und 65 ab.
Das Alter ist unterschiedlich und die Übergänge sind sehr fließend.
Wann ist es soweit mit der Menopause?
Es gibt auch im Internet Tests, ob man mit den Symptomen bereits das Klimakterium erreicht hat. Test Wechseljahre
Viele Foren, Selbsthilfegruppen und Blogs informieren hier sehr gut und regen zum gegenseitigen Austausch an. Aber Vorsicht: Hier geht es oft um Verkaufen und Betrug.
Was tut Frauen in den Wechseljahren gut? ( Nicht nur dann, aber besonders dann… )
Sport / soziale Kontakte / Lachen ist gesund / Sonne und Urlaub / Freunde / Familie / Verwöhnprogramm / Liebe / Harmonie / Shopping
Sichten Sie dazu Ihr Leben und finden Sie heraus, welche Aufgaben auch von anderen erledigt werden können oder sogar unnötig sind. Schaffen Sie sich Zeit und Raum.
Bewegung: Hier entscheidet Regelmäßigkeit. Keine Überforderung! 20 Minuten täglich genügen – ganz gleich, ob Sie Gehen, Laufen, Schwimmen, Gymnastik machen oder Fahrradfahren. Deshalb ist Schlank sein die beste Altersvorsorge und mach aktiv und selbstbewusst.
Bleiben Sie POSITIV und treffen sich mehr mit Menschen, die Sie positiv beeinflussen und keine negative Grundstimmung verbreiten.
Nur wer loslässt, hat wieder beide Hände frei!
Nehmen Sie die Zügel in die Hand! Wechseln Sie zur Seite der AGIERENDEN.
Je weniger Sie sich darauf konzentrieren, desto lockerer können Sie bleiben.
Natürlich bin ich für Therapievorschläge in Ihrem speziellen Fall, für spezielle Medikation oder alternative Behandlungsmöglichkeiten gern an Ihrer Seite und berate Sie nach modernen Gesichtpunkten und Studien.